身体を整える＊1日断食のススメ♫
身体を整える＊1日断食のススメ♫
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新潟を中心に女性を綺麗に、そしてもっともっと輝いて頂くための活動をしております美容プロデューサー【SAKURA咲く】の中村 千夏と申します♪
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こんにちは(^^)
あなたの美しさを最大限に引き出す！
美容プロデューサーの中村千夏です。
今日は、1日断食DAY‼️
断食は、1日断食や4日断食など、
もう何度かしていますが、
夕方が一番辛い時間帯(^^;;
仕事中は、全く気にならないのですが、家に帰ってからがきつい時間帯となります。
今は、一人暮らしのため、
夕ご飯を作りながらの断食は
無くなりましたが
(コレは一番キツイのです(^^;;)
年末大掃除に備えて、窓拭きなどを行なってみたりして、気を紛らわせてみました。
窓のサンの部分も綺麗になって、心もスッキリ〜✨
水分をたくさん摂って、余分なものを身体の外へ(^^)
以前、4日断食をした時のブログもありますので、よろしけば参考にご覧ください。
現代の日本人は、栄養不足によって病気になるより、どちらかと言えば、栄養過多により病気になりやすいと言われています。
週一断食、月一断食。
普段、摂りすぎているのが気になる方には、身体を整えるのにおススメです(^^)
晩酌の習慣がある方なども、
休肝日としても一緒にやるといいと思います♫
ちなみに、私は、何かをスタートさせる時、何かを変えようと思った時にも断食したりします(^^)b
断食明けに飲もうかなぁ〜、
と思っているはちみつザクロ酢(^^)
あと少しの時間。
がんばりまーす！
ちなみに、先日のハロウィンでは、
こんな仮装をしました♫
そして、
かぼちゃクッキーも焼きました
形が歪なのは、ご愛嬌ということで❤️
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美容プロデューサー
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