下半身きゅきゅっと♪引き締めて脚長ボディ~!!
下半身きゅきゅっと♪引き締めて脚長ボディ~!!
下半身痩せ!!
皆さん、どう実践されていますか??
骨盤底筋というのをご存知でしょうか?
骨盤周りの筋肉!!
ここが緩んでしまうと
内蔵がさがったり
尿漏れを起こしたり
骨盤が開き下半身太りに・・・
女性にとっては、とても大切な
骨盤を支える筋肉なのです(o^-')b
ここを鍛えると
骨盤周りもきゅっと引き締まり
下半身痩せにつながっていく
そんな骨盤底筋♪
今回は、そんな骨盤底筋を鍛える
エクササイズ♪
綺麗ママ会で講師の岩村先生にいらしていただき
ウオエイ燕店さんにて
開催しました。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
司会は、長谷川副代表~~♪
いつも、おしゃれで、小物も素敵な彼女ヽ(*´∀`)ノ
おもてなし上手なんです~~♥
岩村先生から
骨盤についての説明を聞いて
スタートですo(^▽^)o
さすが!
人気の講師の説明は違います!!
わかりやすくって
更に、声もいいお声~~!!
綺麗ママ会は
【ママ会】
なので、小さなお子様連れでご参加できます~♪
ここまでくると
なかなかきついんですよ~(^▽^;)
当日の様子をちょこっと動画でご覧ください
さぁ!終盤!!
岩村先生もノリノリです!!
綺麗ママ会
「骨盤底筋エクササイズ」
いかがでしたでしょうか??
ご参加いただいた方には
「スッキリしました~~♪」
「おうちでも実践してみます!!」
「子供連れで参加できてよかった」
などなど
嬉しいお声をいただきました♪
最後に恒例のぱちり~~!!
たくさんのご参加ありがとうございました!!
身体も心もリフレッシュして
綺麗なママさん達がどんどんふえますように~~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
そして、岩村先生も三条までお越しいただき
ありがとうございました!!
え~~!!
私も参加したかったのに~~!!
冬に向けてダイエットしたい!!
そんな方のために岩村先生とコラボの
集中メニューをご用意しています!!
こちらは、
本当に体質改善や、
ダイエットをして結果を出したい方向けです!!
ナビに設置してあります
「SAKAURA咲くの綺麗ななれるメニュー」⇒「ビューティーメソッド」のページをご覧ください
↓↓↓
SAKURA咲く/ビューティーメソッド/酵素&骨盤底筋ダイエットコースはこちら
下半身、きゅきゅっと引き締めて
脚長ボディ~~!
でいきましょう~~。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。
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