コラーゲンだけじゃ足りないんです
コラーゲンだけじゃ足りないんです
今日は、秋晴れの気持ちのいい日でしたね♪
この時期によく聞くお悩み
乾燥
小じわ
クマ
たるみ
などをよく聞きます
お肌の外側からのアプローチも大事ですが
もちろん内側からも大事！！
もう最近の美容の常識でもありますよね
では、内側からのケアをするとして
乾燥・ハリに効果的といえば
やはり、思い浮かぶのが
コラーゲン
なのではないでしょうか？？
これからの季節、｢コラーゲン鍋｣なども流行りだす季節です
ですが、コラーゲンを食べたからといって
そのままお肌のコラーゲンとならないのをご存知でしょうか？
こちらは、以前のブログにも掲載したのですが
食べたからといって
そのコラーゲンがお肌のコラーゲンになるわけではありません
コラーゲンは、身体の中で一度分解され
アミノ酸となり再構築されるのです
その再構築に必要な要素を一緒に摂取しなければ
十分な効果をもたらすことができないのです
そして、その再構築に必要なのが
鉄と良質の必須アミノ酸
これを一緒に摂取しないことには
一度分解されたコラーゲンというパズルを
身体のに中で再構築することができないのです
サプリメントはもちろんですが
せっかくコラーゲンを多く含んだ食べ物をお召し上がりになる際は
気にして食べ合わせてみてくださいね(o^-')b
ちなみに
私は、コラーゲン摂取にはこちらを活用しています
フィッシュコラーゲンなので、身体に吸収しやすいのです♪
最近は、こんなアイテムも登場！
ちょっとご紹介
ザクロ花エキス配合で、女性ホルモンの活性を助けます
もちろん鉄分配合！
ゼリータイプで食べやすく
続けやすいタイプですね♪
さて、そんなコラーゲンですが
何歳ぐらいが一番のピークになると思いますか？？
答えは、１７歳！！
どんどん若年化している傾向にあるようですね
そして
２５歳ぐらいから体内で作られるコラーゲンがどんどん減少すると言われています
コラーゲン繊維が存在し、お肌のハリ、弾力の役割を担っている真皮
この真皮は、お肌の表皮の生まれ変わりの２８日～３０日に比べて
なんと！！
約５年かかるのです！！
ということは、少なくとも２０歳からは、この真皮のケアを始めるべきなのですね
今は、大丈夫・・・
と、ケアを怠っていると
５年後、ハリが・・・・（/TДT)/
となってしまう可能性は大なのです
真皮ケアは、今のためはもちろん
未来の綺麗のためにもしっかり行っていきましょうね！
美は一日にして成らず
お肌のメカニズムを知って、正しいケアで未来の綺麗を手に入れましょう！！
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