ナリス化粧品 新潟『SAKURA咲く』

五感を研ぎ澄ます

五感を研ぎ澄ます

今日は、新潟kawaii女子会主催

心と身体の浄化


【YOGA&座禅】

でした(^^)

今日の会場は

新発田でも歴史のあるお寺

宝光寺さん で開催させて頂きました


こちらは、270年に渡って
治めた新発田歴代藩主の眠る
由緒あるお寺です

格調高い立派な山門が
迎え入れてくれます


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます 格調高い立派な山門が迎え入れてくれます


今日は、お天気にも恵まれて
YOGA&座禅日和♫

今日のYOGAの先生は
くしやちおり先生です


まずは、自分の身体と向き合いながら

深く深く呼吸をしてきます

ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます 深く深く呼吸をしてきます


今回のYOGAは
エクササイズ重視ではなく

身体と向き合うことを
重視していくヨガです

ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます


自分の身体と向き合いながら

呼吸、脈を感じていきます


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます


五感を研ぎ澄ませ

自分の身体と対話をしていきます

こんなに自分の身体を感じることも

日々、あまりないのではないでしょうか?


音楽をかけることはなく

目を閉じながら

鳥の鳴き声

風の音

自然の音を感じながら

自分を感じながら

行っていきます


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます

今の自分の身体がどのような状態なのか

それを知っていきます

潜在意識が優位になって

終わる頃にはスッキリ~!!


身体が硬く
ヨガが苦手な私でも
難なくこなせて
とてもやりやすかったです♫


ヨガが終わり

いよいよ座禅です(^^)

私も座禅は初めて♫

座禅には、このような道具を
使います


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます 座禅には、このような道具を

床に座るものだと思っていたので

とてもやりやすかったです(^^)b


そして、座禅はこのようなポーズで行います

ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます そして、座禅はこのようなポーズで行います

私は身体が硬いので
足は組めませんが(^^;;

本当は、足は組むそうです(^^;;


そして、俗世と離れ…
厳かな時間の始まりです…


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます そして、俗世と離れ…


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます 厳かな時間の始まりです…


座禅中の画像はないのですが

20分ほど体験しました



座禅は無になる



というイメージがあるのですが



無になるのは難しいので

何か浮かんできても

それはそれでいいそうです

その考えを突き詰めようとせず

そのままでいること

それが大事だそう(^^)


不思議ですね

体験してみて…
正直、オススメです

毎日、やってみようと思いました

スッキリして
集中力が上がる気がします

5分でも10分でも
してみるといいそうですよ(^^)b

本当、五感を研ぎ澄ますというか
なんというか
不思議な感覚ですよ(^_^)b


ご住職が新潟kawaii女子会用に
このような用紙をご用意してくださいました


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます このような用紙をご用意してくださいました

座禅がわかりやすく解説されていました

おご丁寧に

ありがとうございますm(_ _)m


お世話になりました


皆さんも日頃の喧騒を忘れ

五感を研ぎ澄まし

心と身体の浄化をしませんか??


毎週土曜日に開催されているそうですよ(^_^)b

詳しくは、ホームページをご覧になってくださいね

新発田市宝光寺さんのホームページはこちら


先にお帰りになった方がいらっしゃいましたが

恒例の最後にパチリー!

と、タイマーが3秒で間に合わず失敗(笑)

中村、完全に間に合っておりません(笑)


ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます と、タイマーが3秒で間に合わず失敗(笑)


10秒で仕切り直し(笑)

ナリス化粧品 新潟 五感を研ぎ澄ます 10秒で仕切り直し(笑)

みなさん、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m


次回は、

「いい女の作り方講座  ~レシピ2 」

です!!

結婚作家 池倫子さんをお迎えし

心のもやもやスッキリ解消な女子会イベントを開催しますよぉ~~!!

11月8日開催!!

少人数開催なので、お早めに~~

お楽しみに!!


新潟kawaii女子会のホームページはこちら♪


くしや先生ありがとうございました

くしやちおり先生主催の「天使の森」のホームページはこちら♪


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くわしくはホームページをご覧ください

ホームページはこちら

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