リアルダイエットブログ～マイナス３㎏編～
リアルダイエットブログ～マイナス３㎏編～
今日は、お客様からお土産を戴きました♫
ディズニーシーに行ってらしたということで
ミッキーのクッキー(*゜▽゜ノノ゛☆
３０周年限定～～
ありがとうございました～～(≧▽≦)
さて・・・
前から言っていた
リアルダイエットブログ・・・・
とうとう始まってしまいました(＾＾ゞ
このダイエットを初めて
約一か月が経ちましたが、
今のところマイナス３㎏減りました♫
ここで・・・・・
公開してしまいますが
このダイエット始める以前の私の体重・・・
５３．４㎏です
言っちゃいましたねぇ～～（笑）
リアルですね(^▽^;)
現在、マイナス３㎏以上減って
約５０㎏です
目標は８月に
４８㎏です(o^-')b
そして・・・
確かに体重も大事なのですが
この年齢になると
ただ、痩せればいい
というものでもありません
命を削って・・・というか
骨がスカスカにになってもいけないし
内臓を痛めたり
肌がカサカサになってしまったりしては元も子もありません
そして、ゲッソリしたり疲れて見えてしまってもよくありません
胸も減らしたくありません（笑）
「綺麗になるため」
そこを忘れてはいけないので
体重だけでなく、
見た目も最も大切！！
現在、習った経絡マッサージを実践して
部分痩せを試みています
私の行っている
経絡マッサージについては
また今度のブログでご紹介しますね(*^-^)b
そして、食べること。
栄養はしっかりとりながら
ダイエットしています
外食やコンビニのお昼を少なくして
お弁当を作ったりして調整することと
できるだけ野菜多めに
もちろん野菜で全ての栄養が補えればいいのですが
このご時世、なかなかそうもいきません
なんといっても補おうとすると
どのくらいの量の野菜をとらなければいけないか・・・・
そこで
足りないところは
「青汁」
抹茶味でとても美味しく
なんといっても完全無農薬！！
朝は豆乳に入れて飲んでます(＾ε＾)
一日に足りないビタミン、ミネラル、カルシウム、亜鉛、etc.・・
を補ってもらいます(^.^)ｂ
他にもお気に入りサプリはあるのですが
これは、本当にいい！！
肌にツヤもでるし
便秘気味の方はお通じよくなります♫
と、こんな風に健康になりながら美しく痩せる
ナイスバディ！！になる♫
を、実践しています(^_^)v
目指せ不二子ちゃん！！
一番効果的だったのを皆さんにご紹介できれば・・・
と、思いますので、乞うご期待～～:*:・(￣∀￣)・:*:
ちなみに今日は、プールに行ってきました♫
燃焼燃焼！！
あ・・
そういえば・・・
「紫外線と活性酸素～解答編～」を
まだあげていませんねσ(^_^;)
今度、アップしておきま～～す！！
美味しいサクランボ、今日届きました♫
