女子力アップヨガ！
女子力アップヨガ！
今日は、デアイム村上で、｢ヨガイベント｣でしたぁ♪
講師は、近 愛先生(^^)
今日は、私もお願いして一緒に参加ですぅ～
内容は、初心者コース(^^)
股関節を伸ばしたり、
むくみを取るポーズしたり～～～
はい、キーープ！！
自律神経を整えるポーズをしたり～～＾
女性ホルモンを活発にするポーズ～～～
美脚になれるポーズ～～～～
先生の優しい声に癒されながら、
呼吸を整えて、ポージング！
いつも、いつ使っているのだろう？？
と、いう部分を伸ばしたり
縮めたり～～～
実は、わたくし・・・・
体、かたいんです(￣_￣ i)
なので、しなやかな体の柔らかい女子に
なりたく・・・ヨガしたかったのでです
こんな、私でも無理なくできて
とってもリフレッシュになりましたぁ♪
ずっとやりたかったヨガ！
体験できて、よかったですo(^▽^)o
そして、先生のアドバイスでは・・・・
足の付け根に、両手を置いたとき
手の方が冷えている場合は、内臓が冷えているそうです
冷えは、美容の大敵です！
気を付けましょうね～～～
今日は、ヨガで体もぽっかぽか～～～
女子力アップです
今度、村上スタジオでは、
春から、隔週で開催する予定も
みんなで、内側からも綺麗になりましょう～♪
美は一日にして成らず・・・
適度な運動で、代謝を上げて、未来の綺麗を手に入れましょう～～
コメント
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無題
ヨガを続けると、身体も柔らかくなるし、自分の体調もよくわかるようになります。
しなやかbodyになってくださいね！！
私もがんばりまっす!
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久しぶりにやってみようかな～
最近体がコリコリでこわってます＞＜
実は私も体がカタイのでヨガ再開しようかな。。
この時期は寒いし
ほんと冷えは大敵ですよね。。。
ヨガで体温アップ目指したいです＾＾
お疲れさまでした！
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おーう
まるあきちゃん発見！！
ありがとう（身内かw）
ぎゃ！手のほうが冷たい。。。
今度参加させてくださいよおおおお
市内ではできないのかな？
追伸 今日、村上にいったのだ。雪はそんななかったーよかった☆
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Re:無題
＞せきはんさん
せきはんさん、コメントありがとうございます♪
股関節が異常に硬いといわれましたぁぁぁ(>_<)
私もルーシー体験したいですぅぅぅ！！
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Re:久しぶりにやってみようかな～
＞まるあきさん
まるあきさん、コメントありがとうございます♪
ヨガ経験者なんですねぇぇ(#^.^#)
代謝アップには、おススメですよ～～
でも、股関節硬い人は、瞬発力があるらしいですよ(^^)b
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Re:おーう
＞ゆこさん
ゆこさん、コメントありがとうございます♪
ま、まじで村上に(*_*)
私に会いに？？
♪そこにぃ～私はぁぁ～いません～～（千の風より）♪
なんて（笑）
今度、ヨガに似ているんだけど、ルーシーダットンを開催してみろうかと・・・どう？？
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Re:Re:おーう
＞ＳＡＫＵＲＡ咲くさん
なにその、るーしーなんちゃら(￣ー￣)
やほおで調べるわ！
なんかわからんけど、体動かしたいから、やりたい笑
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Re:Re:Re:おーう
＞ゆこさん
ゆこさん、千の風はノータッチか～～いっ（笑）
開催するときは、またお誘いするね～～ん♪
