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2014年7月-6 簡単!ストレス解消法!! - ナリス化粧品 新潟『SAKURA咲く』

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2014年7月-6

簡単!ストレス解消法!!

今週もそろそろ終わり・・・・

一週間頑張った身体は、お疲れではありませんか?

お仕事、家事をこなして、ストレスフルにはなっていませんでしょうか?

ストレスフルになると、活性酸素が活性化してしまい、
肌荒れなどの嫌な結果を招いてしまいます。

そんなストレスですが・・・

ストレスとは、何も「いやなこと」だけがストレスになるわけでは
ありません。

「気持ちが高まること」

この全てをストレスと指します。

結婚、昇進。

嬉しい出来事も、環境の変化があるので、ストレスのうちにはいるのです。

山田(姓)さんは、何でストレス解消されていますか??

ショッピングや飲み会、カラオケ。

確かに悪くはありませんが、ストレス症状とは、交感神経の緊張による部分が大きいものです。

なので、まずは、その緊張感を解く、というのがストレス解消には効果的。

さぁ、週の終盤!!

溜まってしまっているストレスを簡単に解消しましょう!!

今日は、お家に帰って寝る前に

ちょっとだけ、5分でいいので仰向けになって

ゆっくり腹式呼吸をしましょう!!

本当にこれだけ!?

そう、これだけ!

でも、緊張している交換神経をほぐしてあげることで

ストレスもほっと解かれて、外に出ていきます。

さぁ、これで今日は、ゆっくりお休みになって、

また、明日からの山田(姓)さんの素敵な笑顔でいきましょう!

あなたの笑顔が、今日も周りを明るくするのですから(^.^)b

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SAKURA咲く代表 中村 千夏



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