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臓器の修復とリフレッシュ【3日断食】2日目

臓器の修復とリフレッシュ【3日断食】2日目

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新潟を中心に女性を綺麗に、そしてもっともっと輝いて頂くための活動をしております美容ナビゲーター、SAKURA咲くの【中村 千夏】と申します♪

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こんにちは(^-^)

新潟美人♪製造請負人SAKURA咲く
美容ナビゲーターの中村千夏です(^-^)

本日は、3日断食の2日目!

1日目の夜は、結構辛かったです(^-^;
ちょうどお腹が減りすぎる時間帯が1日目の夜。
己の心の弱さが知れますね。

何度か行っていて、2日目が1番辛いということを実感しているのですが、今回は割りと平気です(^-^)

画像の説明

免疫がついたからでしょうか(^-^)

それとも、今回はご飯を作らなくてもよい、ということが軽減につながっているのでしょうか…。

ただ、本日は、娘が東京より帰ってきた為、ご飯を作らなければいけなかったのですが、それは少しキツかったですが(^-^;

お肉を焼くいい匂いがきついのです(笑)

画像の説明

一番最初の断食は、本当に修行のようでした(^-^;

経絡ダイエットをして、そのあとデトックスに動物性たんぱく質を一切抜くという一ヶ月を過ごした後の3日間だったからかもしれませんが(^-^;

断食の効果というのは、たくさんありますが、特に私が注目をしているのが、
デトックス効果、内臓を休め修復していくという効果。

現代人は過食気味と言われており、消化器官を日々酷使しているのですが、断食を行うことで胃腸に休養を与えることができるのです。

内臓を働かせるというのは、活性酸素も排出しますし、働かせることで消耗をし、老化を促進させています。

生命活動においては仕方ないことなのですが、過食気味の現代においては、働かせすぎなところです。

断食は、生命活動である
「消化・吸収・排泄」のうち、消化と吸収を完全にストップすることが出来るので、全生命力を排泄をするということのみ一本に集中されることができるのです。

さらに、誰もが体内に残している「宿便」という
老廃物も排出することが
出来ると言われています。

断食によって人体が危機的な状況にすることで、
体は抵抗力が増し、
体内の病原菌までも
退治しようと働くのです。

3日断食を終えた後は、
1番最初には、
おかゆを食べることにしております(^-^)

2日目が前回よりも
平気だということは
身体もそうですが、
心も以前よりも
鍛えられているということを自分自身では感じます。

これは、何度かやったことがある人にしか分からないのかもしれませんし、また、もっと長く断食修行をしている人は、また違う領域を知っているのでしょうね(^-^)

通常、3日断食は初心者には向かないとされています。
オススメは、週末断食や1日断食(^-^)

今日は、中島みゆきさんの【銀の龍の背に乗って】

ストイックな状態にぴったりな中島みゆきさん。
槇原さんバージョンです。

私の場合は、銀の龍ではなく、白い龍なのですが(^-^)b

あと1日ちょっと!
お白湯をたくさん飲んで、デトックス頑張ります(^-^)

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