ナリス化粧品 新潟 『SAKURA咲く』

【3日断食】1日目♪

【3日断食】1日目♪

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新潟を中心に女性を綺麗に、そしてもっともっと輝いて頂くための活動をしております美容ナビゲーター、SAKURA咲くの【中村 千夏】と申します♪

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こんにちは。
新潟美人♪製造請負人SAKURA咲く
美容ナビゲーターの中村千夏です(^-^)

本日は、断食生活1日目です。

実は、身体と心のデトックスのため、中村は定期的に3日断食を行っています。

過去の3日断食のブログはこちら

ダイエットの為というよりは、身体の中の余分なものを排出するために行います(^-^)

基本的にダイエットには断食は効果的ではないと思っておりますので。

体重なんかは、また食べるようになれば、当然元に戻るものです。

それよりも、デトックスが目的(^-^)b

やり方は簡単!
塩分を少々摂取する以外、全ての食べ物を口にしない。
野菜ジュースを飲んだりするファスティングと言われるものではなく、本当の断食です。
私の経験上、少しの意思があれば一日目は割と平気です。

問題は、2日目!

食べ物が恋しくて、恋しくて…
テレビで食べ物の映像が流れるだけで、
その味がフラッシュバックされるのです。

2日目は、辛いんですね〜。
主婦ですので、ご飯はもちろん作らなければいけませんので(^_^;)
作っているけれど、食べられないのが辛い…。

2日目を乗り越えると、3日目は割と平気です♪

身体のデトックスもそうなのですが、心のデトックスにもとても効果的だと実感しています(^-^)

心にある【欲求】というものを手放す、ということにもつながります。

どちらかというと修行に近い感じなのでしょうか(^_^;)
なので、ファスティングではなく断食。

『動物性たんぱく質を摂取しない!』

というダイエットも、以前に一ヶ月間しましたが、こちらは外食もできないですし、スーパーやコンビニなどで手軽に買うこともできませんので、もっと大変でした(^_^;)
ただ、身体には良かったです(^-^)

断食中はストイックになるので、こんな曲を聴きながら…

中島みゆきさん、深いです!

中からも美しくなれるよう、お水をたくさん飲んで、3日間頑張りまーす♪

新潟美人♪製造請負人SAKURA咲く/美容ナビゲーターの中村千夏のHPはこちら♪

ちなみに、今回の断食は、娘が東京へ大学のキャンパス見学と企業見学へ3日間行っているので、それをチャンスに利用しました(^.^)

ご飯作らなくて良いので(笑)

最近の高校は、とても手厚いですね。

企業見学もユニクロやディー・エヌ・エー、大手建設会社やテレビ局と、普段はなかなか見れないところへ見学へ連れて行ってもらえます。

普段は体験できない環境から、様々なことを吸収してきてほしいです(^-^)

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