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秋の贈り物♪「さつまいも美容」

秋の贈り物♪「さつまいも美容」

今日は、食欲の秋の代名詞!

といっても過言ではない

「さつまいも」

の美容効果についてです(*^_^*)b


身近な秋の味覚には
実はこんなに嬉しい美容効果があるのです♥


是非、参考にしてくださいね♪


実は「さつまいも」には、
お肌がすべすべになる美肌効果がとってもあるんです(o^-')b



それが、皆様も良く聞くあの成分!


「ビタミンC」


ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し
ご存じの通りシミなどの原因になるメラニン色素の沈着を抑制する作用があります



「さつまいも」には、ビタミンCが多く含まれており
その値はなんとりんごの約10倍!!!



Mサイズ1本(200g)で一日分のビタミンCが摂れるのです!!!!



ビタミンCは熱に弱く壊れやすい性質がありますが、

「さつまいも」に含まれるデンプン質が熱から守ってくれるので

効率よく摂取することができます♪



また、細胞の老化を防ぐ


「ビタミンE」



も多く含まれており
ビタミンCとの相乗効果でつるつるな美肌効果が期待できるのです


す・・・素敵です*:・( ̄∀ ̄)・:*:



他にも

「クロロゲン酸」

という成分が含まれており

高い抗酸化作用があるんです


老化をはじめ
様々な病気を引き起こす原因とされる
「活性酸素」を除去する効果がクロロゲン酸にはあるのです♪


こんな風に美肌にものすごくいい「さつまいも」♥
「さつまいも」が好きな女性も多いのでは?
スウィーツでもよく登場します(^ε^)


でも、「さつまいも」ってなんだか太りそうなイメージ・・・

がありませんか?


いえいえ(。・ω・)ノ゙


「さつまいも」には

実は嬉しいダイエット効果もあるんですよ♪


次回は、「さつまいも」のダイエット効果についてお送りしますので

お楽しみに~~~('-^*)/


美は一日にして成らず

秋の味覚を味方につけて未来の綺麗を手に入れましょう♥



今日は、私も大好き「さつまいも」を調理(*゜▽゜ノノ゛☆


「さつまいも」といえば・・・・

「大学イモ」

です(^ε^)

イモ天もかなり好きですが、今日は大学イモ!!

揚げて揚げて・・・

ザラメとからませて・・・・


完成~~~!!!



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う・・・うみゃい(⌒¬⌒*)


中身はホクホクで・・・・


さすがに食べすぎた気がしますが・・・(笑)


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今日は、秋の味覚

「さんま」は塩焼きではなく煮つけにしてみました♥


で!!

余談ですが・・・・


このかぼちゃの煮つけにかかっているのは

「ひき肉」ではなく

「大豆ミートのそぼろ」

なのです(*^-^)b


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「動物性蛋白質」を摂取しないデトックスは終わったのですが

毎日のちょっとした気遣いは忘れずにいきたいと思います☆-( ^-゚)v



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