2015年1月-4 旬の野菜でデトックス! - ナリス化粧品 新潟『SAKURA咲く』
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2015年1月-4
旬の野菜でデトックス!
山田(姓)様、こんにちは(^^)
先日、【三日断食】をした中村千夏です
いいデトックスになって身体がスッキリしました♪
秋冬は、身体の中に溜め込む時期で
デトックスしにくい時期といわれています
なので、太りやすく、痩せにくい・・・
身体も動かすことの少ない時期
食べ物でデトックスしませんか?
オススメは、この時期旬でもある
【大根】
アミラーゼといわれる成分を多く含み
デンプンを分解し、ブドウ糖に変えて吸収を良くしてくれます
そして、消化酵素が胃腸の調子を整えて
この時期、ひどくなりやすい便秘の改善を助けてくれます
火を加えると、酵素を失いやすくなるので
鍋物のつけ汁に大根おろしを入れたり
細くスライスして、大根サラダにするのはいかがでしょうか?
食べ物で、綺麗になれるって最高ですよね♪
むくみや便秘を中から改善し
冬の間もすらっと美人でいきましょう♪
今日も、素敵な一日を!
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