2014年7月－6 簡単！ストレス解消法！！ － ナリス化粧品 新潟『ＳＡＫＵＲＡ咲く』
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2014年7月－6
簡単！ストレス解消法！！
今週もそろそろ終わり・・・・
一週間頑張った身体は、お疲れではありませんか？
お仕事、家事をこなして、ストレスフルにはなっていませんでしょうか？
ストレスフルになると、活性酸素が活性化してしまい、
肌荒れなどの嫌な結果を招いてしまいます。
そんなストレスですが・・・
ストレスとは、何も「いやなこと」だけがストレスになるわけでは
ありません。
「気持ちが高まること」
この全てをストレスと指します。
結婚、昇進。
嬉しい出来事も、環境の変化があるので、ストレスのうちにはいるのです。
山田(姓)さんは、何でストレス解消されていますか？？
ショッピングや飲み会、カラオケ。
確かに悪くはありませんが、ストレス症状とは、交感神経の緊張による部分が大きいものです。
なので、まずは、その緊張感を解く、というのがストレス解消には効果的。
さぁ、週の終盤！！
溜まってしまっているストレスを簡単に解消しましょう！！
今日は、お家に帰って寝る前に
ちょっとだけ、５分でいいので仰向けになって
ゆっくり腹式呼吸をしましょう！！
本当にこれだけ！？
そう、これだけ！
でも、緊張している交換神経をほぐしてあげることで
ストレスもほっと解かれて、外に出ていきます。
さぁ、これで今日は、ゆっくりお休みになって、
また、明日からの山田(姓)さんの素敵な笑顔でいきましょう！
あなたの笑顔が、今日も周りを明るくするのですから(^.^)b
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SAKURA咲く代表 中村 千夏
