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2018年6月－4

～背中のポヨンとしたお肉を取る　その２～

山田(姓)さん、こんにちは(^^)

あなたの美しさを最大限に引き出す
美容プロデューサーの中村千夏です。

昨日は、
『ポヨンと背中に乗るお肉』の対策その１をお伝えしました。
『とにかく意識をしてみること』
です。

今日は、その２をお伝えします。

その２は・・・・

『ポヨンと乗るお肉をほぐすこと』です。

老廃物が溜まってしまうことで、
脂肪と合わさり、
燃えない脂肪『セルライト』がついてしまいます。

かたくなってしまうことで、定着してしまいますし、
背中も凝り固まってしまいます。

まずは、デコルテを中心から外側に流すように、
優しくマッサージを行ってください。

息を大きく吸って、吐きます。

デコルテが終わりましたら、
背中のポヨンとした部分をもみほくします。
ポイントは、下から上にほぐして、
胸に流すようにすること。

もみほぐしたら、肩甲骨を回します。
前に１０回、後ろに１０回を３セットします。

この時に、肩を回すのではなく、
肩甲骨を回すようにしてくださいね。

エステをしていると、肩甲骨が開き気味であったり、
硬い方がよくいらっしゃいます。

デスクワークなどで、猫背になりがちになり、
カチカチになってしまっているのですが、
それでは、美しいボディラインができません。

肩が内側に入ってしまっていると、
知らず知らずに背中にポヨンと乗るお肉がついてしまいます。

肩甲骨回しは、身体を温めてもくれますので、
是非、行ってみてくださいね(^^)b

テレビを見ながら、お風呂に入りながら・・・
気が付いたときに行ってみてください。

そのほかにも、気になることがございましたら、
こちらのお問合せよりご相談ください(^^)
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