夏の抗酸化野菜を味方につけよう♫
2015.07.08
カテゴリ：美食事
夏の抗酸化野菜を味方につけよう♫
気温の差がある毎日が続いておりますが
皆様、お元気でしょうか？？
私は、先日ちょっと風邪気味になりました
が(^^;;
健康だけが取り柄の私なのですけどね（笑）
ですが、今時期
周りでもちょっと体調を崩される方を
よく見受けられます
紫外線も強くなり
体調も崩しがちなこの時期
抗酸化作用のあるお野菜で
元気100倍になりましょう❤︎
それは…
この時期
美味しいトマト♫
このトマトに含まれるリコピンには
高い抗酸化作用があると言われています(^^)
トマト豊富にリコピンを含んでいるので赤いのです♪
そして、抗酸化作用については
βカロチンや、ビタミンEよりもその効果は高いとか(o^-')b
今、まさに旬ですね(^^)b
オリーブオイルと一緒に召し上がってはいかがでしょうか？
私もカプレーゼは大好きなので、
この時期にはよく登場します♫
トマトのビタミンCを充分に摂取するには
生が一番いいですが
たくさん頂いた場合は、トマト煮なんかもいいですね❤︎
紫外線を浴びた後や
身体が疲れて酸化してしまっている時
お肌のケアももちろんですが
身体の中からのケアもしてあげましょう❤︎
トマトの持つリコピンの
高い抗酸化作用で
明日も元気に良い1日を♫
そして、もう一つ+α♪
逢うと元気になる人に逢いましょう♥
その人に逢うだけで元気１００倍になっちゃう人♪
心も身体もばっちり抗酸化しちゃいますよね♥
そんな人いない？？
ならば、是非見つけてくださいねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
美は一日にしてならず
心も身体も抗酸化で
未来の綺麗を手に入れましょう！
今年もたくさ～んの
さくらんぼ届きました*\(^o^)/*
大玉で甘くって
プリプリ～～❤︎
