綺麗のヒント「中から美白♪」
2014.04.17
カテゴリ：お役立ち美容
綺麗のヒント「中から美白♪」
今日は、【綺麗のヒント】
紫外線が日に日に強くなっている時期
そんな紫外線に打ち勝つ身体づくり
つまり中から綺麗になる習慣をご紹介
それは。。。。
ビタミン補給を習慣にすること
あなたは、朝ごはんやお昼ごはんを
パンやおにぎりのみで過ごしてはいませんか？？
ビタミン不足では、綺麗が遠のいてしまいます
この時期は特に
ビタミン補給を少し気にしながら
お昼ご飯なども選んでくださいね(o^-')b
今日の綺麗のヒント
簡単にビタミンが補給できる
美肌ドリンクはいかがでしょうか？
今日は、白肌キープの為の
【はちみつ入り美肌スムージー】
材料は
キウイ、ホウレンソウ、ピーマン、にんじん、はちみつ、水
ミキサーにかけるだけ♪
私もよく野菜や果物、豆乳などをいれて飲んでいます♪
材料はこんな感じ(*^ー^)ノ
「キウイ」
キウイには、各種ビタミンの他
食物繊維、ミネラル、クエン酸など栄養が豊富♪
紫外線対策はもちろん、美肌づくりにも◎
「はちみつ」
はちみつには、アミノ酸やビタミンC,ビタミンB,ミネラルなど
美肌成分がたっぷり♪
さぁ、綺麗のヒントで中から綺麗になってくださいね(*^_^*)
毎月の綺麗のヒントが掲載してある「フレンズ・フレンズ」は
「今月の情報」よりご覧ください
