いいオンナは美脚で美姿勢(^.^)ｂ
いいオンナは美脚で美姿勢(^.^)ｂ
皆さんの思う
「いいオンナ」
ってどんな女でしょうか？
その人は、女優さん？
モデルさん？アーティスト？？
その方達は、みんな
美脚で美姿勢ではありませんか？？
猫背のいいオンナ
歩き方のかっこ悪いいいオンナ
っていませんよね？？
いいオンナであるのに
必須条件でもある
美脚と美姿勢！！
今日は、新潟ｋａｗａｉｉ女子会で
ピラティスインストラクターでもある
岩村 増美先生に
美脚・美姿勢のレッスンをしていただきました
新潟の寒い冬
猫背になって、歩く姿も丸まりがちですが
颯爽と歩けるかっこいい女性が増えていただければ！！
と、思い開催しました❤
まずは、骨盤のニュートラルの位置の確認！！
身体を柔らかくするには
横隔膜の筋肉と骨盤周りを柔らかくしなければいけないそうです
くっ！！
かったーーーい！！
これ、わたくしです(笑)
何度もブログ掲載していますが
私・・・・
恐ろしく体が硬いのです(´□｀｡)
柔らかい身体の女性に憧れています(ﾉ_･｡)
ずっと、スポーツをしていたのですが
身体はずっと硬かったのですo(TωT )
これ、大真面目ですから(￣Д￣；；
でも、レッスンしたら
少し柔らかくなりましたよぉ～～(^.^)
骨盤は、閉まっていて
夜に向かって緩んでいくらしいです
この微妙なメカニズムなのですが
女性にとっては特に大切で
この骨盤の位置を正すことで
重い生理痛の解消や
妊活にも効果的なのでそうです(o^-')b
女性にとっては子宮やその周りの箇所は
とても大切な場所ですものね
いつまでも若々しくいる為にも効果的なレッスンですね❤
ウォーキングレッスン！！
美姿勢で歩くポイントです
この光景、フラッシュダンスのようですねぇ～～❤
綺麗な歩き方、
女性らしい歩き方は
それだけで、いいオンナ度が増しますよね♪
恒例の
皆さんでパチリ！！
明日から、美脚・美姿勢でいいオンナ度
２割増し！！です(^.^)ｂ
寒い冬に負けず
颯爽と歩く新潟美人が増えますように♪
ちなみに、私の中のいいオンナは
昔から変わらず不二子ちゃんです(´∀｀)
目指せ！！
不二子ちゃん！！！
今日の皆様からのご感想ですo(_ _*)o
少人数だったのでわかりやすかった。
今回初めてだったけど、又参加したい。
ダンスの時以外は、たぶん姿勢がわるいので
ふだんからの姿勢を良くしたくて参加しました。
胸から、脚のつけ根から歩くように心がけます！！
ありがとうございました。
お尻に効きそうなヨガがあって良かった。
又、あったら出たい。
ご参加、ありがとうございました❤
岩村先生には
【綺麗ママ会】でも
骨盤エクササイズ！！
をレッスンしてもらいます(^.^)ｂ
出産で開いた骨盤
緩んだ骨盤
エクササイズで鍛えましょう～～！！
