ナリス化粧品 新潟『SAKURA咲く』

年末太り解消しましょう!!

年末太り解消しましょう!!

さてさて、クリスマスが終わり
これから皆様怒涛の忘年会→新年へと
突入なのではないでしょうか??

年末太り…

大丈夫ですか??

ダイエットをする間もなく
直ぐに新年がやって参ります(・Θ・;)

今日は、年末でも、寒ーい新潟でも
簡単に取り入れられる

年末太り解消ダイエット!!

をお届けします

女性のみならず、男性もされてもいいのでは…と思います(o^-')b

「いやいや、寒くてそんなに運動とかもできませんて・・・(。-_-。)」

大丈夫!!

ほんのちょっとした工夫で
燃焼をあげて、余分な脂肪を付くことを防ぐことができます(^^)b

まずは、肩甲骨体操!!

肩甲骨をグルグル回して
燃焼率をあげましょう(^^)b

ここで大切なのが、肩を回すのではなく
肩甲骨に意識を集中して回すこと♬

そして、呼吸をしながら酸素をたくさんとりいれましょう!!

なんだか、体が熱くなってきませんか??

それならO.K!

燃焼を促進させ、代謝を上げていきましょう!!!

一日に気が付いたときに何回もするとより効果的です(^.^)

暴飲暴食が続きそうな年末年始!!

余分な脂肪の吸収を抑えるのに
食物繊維を一緒にとることをオススメします(o^-')b

食物繊維 は、余分な脂肪の吸収を抑えてくれる効果があります

冬は、根野菜も多いので、
こちらをたくさん取り入れるようにしましょう(^^)b

体もあったまり一石二鳥です:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

それと、寒いと猫背になりがちですが、
エネルギー代謝が落ちてしまう原因にも(ノ_・。)

正しい姿勢をキープ!!
で、代謝量をアップさせてくださいね(*^-^)b

と、こんな風にちょっとの工夫や心がけでも大分違ってきます(´∀`)

このくらいですと、確かに劇的には痩せませんが
少なくとも、余分な脂肪がつく予防には効果的なのですp(^-^)q

年末年始は、ご馳走が多いかと思いますが
美は一日にして成らず
今日がご馳走なら、明日はお肉や脂質、炭水化物を控えめにするなど
2~3日を目安に調整をとってくださいね❤❤

今年も残すところあと3日です(^.^)
皆様が2013年を良い年で終えれますように♫


今日は

綺麗ママ会の打ち合わせに

ユニバーサルホーム  新潟南店」さんへお伺いしました(^.^)

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

南イオン近くの「ホームセンター ムサシ」のお向かいです(*^-^)b

こちらのメーカーさんの地熱床システムは
寒い新潟にピッタリなんだとか!!

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

どうりで、床が暖かいはずです:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
私なら、床で寝れちゃうかも~♫
(犬なみでしょうか?(笑))

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

来年の2月よりこちらで

「綺麗ママ会」

を開催します☆-( ^-゚)v

2月5日(水)はベビーマッサージの予定です

また、詳しく決まり次第ホームページへアップしたいと思います(^.^)

乞うご期待~~❤

いらっっしゃーい!!

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

と、店長の山田さんと(´∀`)

ちなみに先日はベビーヨガの大枝先生と

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

ベビーマッサージの下妻先生と打ち合わせでした(^ε^)

SAKURA咲く さくらさく 新潟 ナリス化粧品 『新潟美人♪製造請負人』 『新潟 Kawaii 女子会』 『綺麗ママ会』 SAKURA塾 ネイル講座 メイク講座 美容相談 ダイエット 年末太り解消しましょう!!

まずは、綺麗ママ会の新年会

「新年!明けまして❤美味しい!楽しい!初笑いイベント♫」

が1月17日に開催されます~~(^.^)

明日は、その打ち合わせでぇす!!

お楽しみにぃ~~!!!

コメント


認証コード7021

コメントは管理者の承認後に表示されます。

powered by HAIK 7.1.4
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. HAIK

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional