10月の美人になるメンテナンス♥
10月の美人になるメンテナンス♥
早いもので、もう10月です(^.^)
金木犀のいい香りがして
秋を感じる季節です♥
10月の別名は「神無月」ですが
その他にも
初霜月
などといった呼び名があるんです(*^-^)b
初霜月なんて趣があり
いい呼び方ですね ♪
10月は比較的に気温も湿度も安定し
紫外線も落ち着くので
お肌のメンテナンスにはピッタリな月です♪
お肌の生まれ変わりは、
健康なお肌でも一ヶ月ですので
冬の乾燥対策をする為に
今からの準備が大切なのです(o^-')b
この時期に夏の紫外線の影響ケアや
身体のケアをして筋肉をつけたり
自律神経を整えておくと
冬にはいい状態で過ごすことができます。
特に新潟の冬は寒いので、
冬に備えて冷え対策も行っておきましょう♪
では、そんな10月
身体とお肌のメンテナンスをご紹介します(*^-^)b
秋なので、食べ物も美味しくついつい食べ過ぎてしまいます
ですが、気温も安定し、涼しいので
身体を動かして筋肉をつけておくようにしましょう♪
特に足のふくらはぎの筋肉を鍛えておくと
血液を押し上げる力がアップするため
冷えにくくなります
冷たい飲み物は内臓から冷えるので避けて
できるだけ常温か暖かい飲み物で
身体を冷やさないようにしましょうね
気温が徐々に下がってきますので
むくみやすく、自律神経は乱れやすい時期です
ゆっくりと湯船に浸かること
睡眠を充分にとること
そして、アロマテラピーなんかも取り入れるといいですね(o^-')b
この時期のおすすめは
ベルガモット
イランイラン
ゼラニウム
といった自律神経や女性ホルモンを整える作用のある
エッセンスがおすすめです♥
そんな女性ホルモンの為の
日々のケアとしては
これがおススメ♪
↓↓↓
くるぶしより上の、指三本のところは
女性のゴールデンラインともいえる箇所です
ここが冷えると子宮も冷える
と言われている箇所なので、ここはなるべく冷やさないように
そして、ご自宅にいるときには
テレビなどを見ているときに軽くさすってあげましょう♪
お肌は、気温と湿度が安定することにより
日々のお手入れの効果が出やすい時期です
この時期に、夏のメンテナンスにエステや
少しいいエッセンスなどを取り入れておくのも
いいタイミングです♪
美は一日にして成らず
先手美容で冬の乾燥に打ち勝ちましょう♥
金木犀の香りのする10月・・・
空気も空も秋の香りがします
金木犀の香りはとても好きです
そんな金木犀の花言葉・・・
謙虚、謙遜
真実、真実の愛
初恋、陶酔
だそうです(^_^)b
「陶酔」なんて香りにぴったりな花言葉ですね♥
今日は、facebookを見て
お二人の新潟美人さんがいらしてくださいました♥
とても美意識の高いお二人で、
また次回お会いするのが楽しみです(´∀`)♪
もともと、お二人をご紹介してくださった方も
美人さんなので、美人連鎖なのでしょうか?
私も日々頑張って、美人さんに近づきたいと思いますp(^-^)q
明日は、SAKURA塾のオープンキャンパスです♪
ドキドキしますが、楽しみたいです~~♪