Happy Valentine♪
2013.02.14
カテゴリ：お役立ち美容
Happy Valentine♪
今日は、Valentine day
なので、バレンタインメニューです♪
お家で食べる時は、とにかく野菜が食べたいので
野菜スープとアボカドとサーモンの野菜いっぱいサラダです(・∀・)
ちなみに、私はアボカドが大好きなのですが
アボカドは、美肌効果大なんですよ～～(o^-')b♪
今日はついでに
アボカドの嬉しい美肌効果です
↓↓↓
リノール酸・リノレン酸（ビタミンＦとも言われています）が含まれていて
アボカド半個でこれら、一日の所要量を充分摂取できるんです
そのため、お肌の潤いに必要な
セラミドを作って、お肌をツルツルにしてくれるんですよ♪
更に、ビタミンＢ2も豊富に含まれていて
皮膚の健康保持にも一役買ってくれます:*:・(￣∀￣)・:*:
森のバターと言われるので
コレステロールも高そうですが
実はノンコレステロール！
不飽和脂肪酸なので、皮下脂肪にならないんです
さらに、整腸作用もあるので、便秘改善効果もあります♪
ね、アボカドって女性に嬉しい効果をもっているでしょう～～？？
今日はチョコタルト作りましたが、
ちょっと時間がないので
また、明日たくさん作りま～～す(´∀｀)
美は、一日にして成らず
美肌効果のお野菜を味方につけて未来の綺麗を手に入れましょう♪
コメント
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ハッピー♡
お！ちみのお家ご飯初めて拝見！
きみ、かわうぃ～ね！オリラジ信吾（笑）
うちは今日日帰り風呂バレンタイン（なんじゃそれ）だったので、あしたこのまんまマネしようかなー！
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みたよ～♪
ゆこさん、コメントありがとうございます(#^.^#)
日帰りバレンタイン見ましたよ～～～♪
そういうのも、いいねぇ～～ヽ(^。^)ノ
心も体もあったか～～
ちなみに、真ん中のは、ハンバーグで～す(^-^)/
