女子力アップヨガ!
女子力アップヨガ!
今日は、デアイム村上で、「ヨガイベント」でしたぁ♪
講師は、近 愛先生(^^)
今日は、私もお願いして一緒に参加ですぅ~
内容は、初心者コース(^^)
股関節を伸ばしたり、
むくみを取るポーズしたり~~~
はい、キーープ!!
自律神経を整えるポーズをしたり~~^
女性ホルモンを活発にするポーズ~~~
美脚になれるポーズ~~~~
先生の優しい声に癒されながら、
呼吸を整えて、ポージング!
いつも、いつ使っているのだろう??
と、いう部分を伸ばしたり
縮めたり~~~
実は、わたくし・・・・
体、かたいんです( ̄_ ̄ i)
なので、しなやかな体の柔らかい女子に
なりたく・・・ヨガしたかったのでです
こんな、私でも無理なくできて
とってもリフレッシュになりましたぁ♪
ずっとやりたかったヨガ!
体験できて、よかったですo(^▽^)o
そして、先生のアドバイスでは・・・・
足の付け根に、両手を置いたとき
手の方が冷えている場合は、内臓が冷えているそうです
冷えは、美容の大敵です!
気を付けましょうね~~~
今日は、ヨガで体もぽっかぽか~~~
女子力アップです
今度、村上スタジオでは、
春から、隔週で開催する予定も
みんなで、内側からも綺麗になりましょう~♪
美は一日にして成らず・・・
適度な運動で、代謝を上げて、未来の綺麗を手に入れましょう~~
コメント
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無題
ヨガを続けると、身体も柔らかくなるし、自分の体調もよくわかるようになります。
しなやかbodyになってくださいね!!
私もがんばりまっす!
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久しぶりにやってみようかな~
最近体がコリコリでこわってます><
実は私も体がカタイのでヨガ再開しようかな。。
この時期は寒いし
ほんと冷えは大敵ですよね。。。
ヨガで体温アップ目指したいです^^
お疲れさまでした!
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おーう
まるあきちゃん発見!!
ありがとう(身内かw)
ぎゃ!手のほうが冷たい。。。
今度参加させてくださいよおおおお
市内ではできないのかな?
追伸 今日、村上にいったのだ。雪はそんななかったーよかった☆
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Re:無題
>せきはんさん
せきはんさん、コメントありがとうございます♪
股関節が異常に硬いといわれましたぁぁぁ(>_<)
私もルーシー体験したいですぅぅぅ!!
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Re:久しぶりにやってみようかな~
>まるあきさん
まるあきさん、コメントありがとうございます♪
ヨガ経験者なんですねぇぇ(#^.^#)
代謝アップには、おススメですよ~~
でも、股関節硬い人は、瞬発力があるらしいですよ(^^)b
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Re:おーう
>ゆこさん
ゆこさん、コメントありがとうございます♪
ま、まじで村上に(*_*)
私に会いに??
♪そこにぃ~私はぁぁ~いません~~(千の風より)♪
なんて(笑)
今度、ヨガに似ているんだけど、ルーシーダットンを開催してみろうかと・・・どう??
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Re:Re:おーう
>SAKURA咲くさん
なにその、るーしーなんちゃら( ̄ー ̄)
やほおで調べるわ!
なんかわからんけど、体動かしたいから、やりたい笑
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Re:Re:Re:おーう
>ゆこさん
ゆこさん、千の風はノータッチか~~いっ(笑)
開催するときは、またお誘いするね~~ん♪