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心と身体の浄化【YOGA&座禅】 写真 - ナリス化粧品 新潟『SAKURA咲く』

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心と身体の浄化【YOGA&座禅】 写真

会場は

新発田でも歴史のあるお寺
宝光寺さん で開催させて頂きました

格調高い立派な山門


山門1

山門2

今日は、お天気にも恵まれて
YOGA&座禅日和♫


まずは、自分の身体と向き合いながら


深く深く呼吸をしてきます

①

②

③

④

自分の身体と向き合いながら

呼吸、脈を感じていきます


座禅の様子です(^^)

座禅には、このような道具を
使います

座禅道具

座禅ポーズ


座禅がわかりやすく解説されていました

用紙画像

おご丁寧に

ありがとうございますm(_ _)m


皆さんも日頃の喧騒を忘れ

五感を研ぎ澄まし

心と身体の浄化をしませんか??


先にお帰りになった方がいらっしゃいましたが

恒例の最後にパチリー!

集合写真

みなさん、心と身体が浄化できスッキリしましたか?

ご参加ありがとうございましたm(_ _)m


当日のもっと詳しい様子は

ブログで掲載しています(^_^)b


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