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心と身体の浄化【YOGA&座禅】　写真

会場は

新発田でも歴史のあるお寺
宝光寺さん で開催させて頂きました

格調高い立派な山門

今日は、お天気にも恵まれて
YOGA&座禅日和♫

まずは、自分の身体と向き合いながら

深く深く呼吸をしてきます

自分の身体と向き合いながら

呼吸、脈を感じていきます

座禅の様子です(^^)

座禅には、このような道具を
使います

座禅がわかりやすく解説されていました

おご丁寧に

ありがとうございますm(_ _)m

皆さんも日頃の喧騒を忘れ

五感を研ぎ澄まし

心と身体の浄化をしませんか？？

先にお帰りになった方がいらっしゃいましたが

恒例の最後にパチリー！

みなさん、心と身体が浄化できスッキリしましたか？

ご参加ありがとうございましたm(_ _)m

当日のもっと詳しい様子は

ブログで掲載しています(^_^)b

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