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2015年1月-4 旬の野菜でデトックス! - ナリス化粧品 新潟『SAKURA咲く』

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2015年1月-4

旬の野菜でデトックス!

山田(姓)様、こんにちは(^^)

先日、【三日断食】をした中村千夏です

いいデトックスになって身体がスッキリしました♪

秋冬は、身体の中に溜め込む時期で

デトックスしにくい時期といわれています

なので、太りやすく、痩せにくい・・・

身体も動かすことの少ない時期

食べ物でデトックスしませんか?

オススメは、この時期旬でもある

【大根】

アミラーゼといわれる成分を多く含み

デンプンを分解し、ブドウ糖に変えて吸収を良くしてくれます

そして、消化酵素が胃腸の調子を整えて

この時期、ひどくなりやすい便秘の改善を助けてくれます

火を加えると、酵素を失いやすくなるので

鍋物のつけ汁に大根おろしを入れたり

細くスライスして、大根サラダにするのはいかがでしょうか?

食べ物で、綺麗になれるって最高ですよね♪

むくみや便秘を中から改善し

冬の間もすらっと美人でいきましょう♪

今日も、素敵な一日を!

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