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2017年4月-11 美容プロデューサーの中村千夏です ~人気の大豆イソフラボン摂取の目安~ - ナリス化粧品 新潟『SAKURA咲く』

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2017年4月-11

美容プロデューサーの中村千夏です ~人気の大豆イソフラボン摂取の目安~

山田(姓)さん、こんにちは(^^)

あなたの美しさを最大限に引き出す
美容プロデューサーの中村千夏です。

山田(姓)さん、
綺麗の実現のために、毎日行っていることはありますか?

内側からのインナービューティーのため、
豆乳を毎日飲んでいらっしゃる方も多くお聞きします。

山田(姓)さんはいかがでしょうか?

大豆には、大豆イソフラボンが含まれているため、
女性ホルモンにも効果的です。

ただし、量を間違ってしまうと逆効果なのです。

山田(姓)さん、
1日のイソフラボン摂取量の上限の目安は75mgです。

以下は、大豆が含まれる食品のイソフラボンの量の目安です。
毎日の綺麗習慣の参考にしてください。

・味噌汁1杯20g…約6mg
・納豆1パック50g…約35mg
・豆腐1丁300g…約60mg
・豆乳1パック200g…約50mg
※平均的に含まれている量です

毎日でなければ良いですが、多く摂取することで、
逆に女性ホルモンのバランスを崩してしまうことがあります。

良いと思って行っている習慣が逆効果になってしまうことは、
とても残念なこと。

山田(姓)さん、
摂取量の目安を参考にして頂き、毎日の綺麗に役立ててください(^^)/

そのほかにも、気になることがございましたら、
こちらのお問合せよりご相談ください(^^)

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