ナリス化粧品 新潟 『SAKURA咲く』

冷え性、むくみ、ダイエット…とにかく〇〇を回しましょう

冷え性、むくみ、ダイエット…とにかく〇〇を回しましょう

ブログへのご訪問ありがとうございます!

新潟を中心に女性を綺麗に、そしてもっともっと輝いて頂くための活動をしております美容ナビゲーター、SAKURA咲くの【中村 千夏】と申します♪

内面からも外側からもキラキラ美しくなれるSAKURA咲くであなたの美しさを最大限に引き出してみませんか?

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こんにちは(^^)
あなたの美しさを最大限に引き出す!
美容プロデューサーの中村千夏です。

私は、美容プロデューサーという肩書きですので、 普段から、様々な点から美容に携わる方々とお会いして、情報交換をしています。

先日も、女性カイロプラクターの若山さんに、骨格から見る美容のお話をお聞きしました。

身体に携わる方にお話をお聞きすることで、共通して『これはやった方が良い!』という日常でも簡単に行える美容方法というのがありました。

それは…

足首を回すこと!!

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これについては、足分析をされている岩坂さんも、足育をされている山田さんも、そして、カイロプラクターの若山さんも同じことをおっしゃっていました。

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三人とも言うからには、本当に大切なことなのだと思います。
足首より下には全体の骨の4分の1を占めるほど骨が集中しているとか。


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足首は股関節と繋がっています。

足首を回すだけで骨盤を正しい位置に戻すことができ、骨盤が正しい位置に戻るということも期待できるそうです。

更に、血行も良くなり、むくみにも効果的。
冷え性やダイエットにも嬉しい効果をもたらしてくれるのです♪


足首回しを行うと、アキレス腱もほぐされるため、ふくらはぎの筋肉も伸縮するようになります。

美脚効果にもなります♪

歪みを矯正して、冷えを改善、むくみやダイエット、美脚にも効果的な足首回し。

私は、お風呂に入った際に行っています。

やり方は、とにかく簡単!

裸足になり、足の指の間に手の指を交互にはめて、足首をぐるぐる回るだけ。

反対回しも。

30回ほどを2回行います。


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足育の講座の時に、山田さんのセルフケアでも教えて頂きました。

プロこぞってオススメする『足首回し』ですので、簡単ながらも、嬉しい効果が得られること間違いなし!!

是非是非、日常に取り入れていきましょう♪

美は1日にして成らず
毎日の簡単足首回しで美脚を手に入れましょう!

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4月22日は、頭皮ケアの講座を開催致します。

【アンチエイジングのためのセルフヘッドケア講座】

日時:4月22日(土)
   10時~12時

会場:ナリスビューティースタジオ
   デアイム新潟中央店

   デアイム新潟中央店 1階
   新潟市中央区神道寺2-3-7
   ※駐車場あり

アンチエイジングのためのセルフベッドケア講座の詳細はこちら♪



新潟も桜が満開です❤︎

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先日は、少しお花見へお出かけしました❤︎

青空よ下、生演奏のコンサートも。
嬉しいイベントです❤︎

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しばらく聞きいりました(o^^o)

こんな小さな桜も。

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とっても愛らしいです。

いつか大輪の花が咲くことでしょう。

今年も美しい桜にありがとう❤︎


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