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ダイエット、美白におすすめの【特製甘酒ビューティードリンク】

ダイエット、美白におすすめの【特製甘酒ビューティードリンク】

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新潟を中心に女性を綺麗に、そしてもっともっと輝いて頂くための活動をしております美容ナビゲーター、SAKURA咲くの【中村 千夏】と申します♪

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こんにちは(^^)

新潟美人♫製造請負人SAKURA咲く
美容ナビゲーターの中村千夏です♪

今日のブログは、ダイエット時におすすめの「おやつ」
甘酒ドリンクのご紹介です(^^)b

甘酒ドリンク

ダイエット中は、今までよりも甘いものをセーブしたりされる方も
多いと思います。

白いお砂糖を使用しているお菓子を食べ過ぎてしまうと、
身体を冷やしてしまう原因になりますし、
ダイエット中の糖分の摂りすぎは控えたいもの。

私も、甘いお菓子は好きですし、
チョコやケーキも頂きます。

ですが、毎日はやはり考えもの。

そんな時に、よく作るのがこちら♪

甘酒ドリンク

特製ビューティードリンク!
【甘酒豆乳青汁ドリンク】(^^)/

飲む点滴とも言われている甘酒!

最近、その栄養素も注目を集め、
大ブームです(^^)

実は、私はもともと甘酒大好き♥
そして、豆乳も大好き♥
甘酒は、以前からよく買っては飲み、酒粕の方が良いのか、
米麹の方が良いのかなどなどを調べていました。

ドリンクで飲むのでしたら、米麹の方がおススメ(^^)b
そして、砂糖不使用の方を選ぶこと♪

でも、本当は手作りが一番良いのですが(o^-')b

甘酒には「コウジ酸」という成分が豊富に含まれています。
以前、お味噌づくりを綺麗ママ会で開催したのですが、
その際、麹づくりをさせて頂きました♪

麹づくり
麹づくり

甘酒に含まれるコウジ酸には、
メラニンを抑制する働きがあると言われていますので、
シミ、日焼けに効果を期待できます(^^)

そして、ビタミンB群が豊富に含まれていてます。
このビタミンB群には、肌の新陳代謝を促し、
お肌を若々しく保つことができるという
嬉しい効果があると言われています♥

先日もテレビで紹介されていました。
画像の説明

お顔のお肌にはもちろん良いですが、
【飲む点滴】と言われるほどです。
身体全身への効果が期待できる訳です♪

更に、オリゴ糖や食物繊維などの、
腸内環境を整える栄養素も豊富。
便秘解消にもおススメです♥

豆乳には、言わずと知れた良質なたんぱく質と、
大豆イソフラボンが含まれており、
その他にもレシチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6
、ビタミンE、サポニン、オリゴ糖などの栄養素が豊含まれています。

ビタミンEには、酸化を防ぎ血行を良くする効果があると言われていますので、
夏の紫外線を浴びて活性酸素をたくさん発生させてしまっている状態に内側から行う紫外線対策として◎(^^)b

私は、そこに【青汁】も加えます♪

「え~~!」と思われそうですが、
こちらの青汁は抹茶のような味で、粉砕も細かいので、
味自体があまり邪魔をしないのです(^^)b

そして、もちろん身体の為に摂取するものですから
無農薬!!

健康のために飲むものなので
安心安全なのもを取り入れたいです。

この青汁をプラスすることで、
不足しがちなカルシウムや鉄、
マグネシウム、亜鉛、葉酸等を補います。

材料はこんな感じです。

画像の説明

混ぜる量は本当に適当です(笑)

大体、甘酒、豆乳で1:3の割合。
量にすると、200mlぐらいといったところです。

適当に混ぜて、シェイク!!

シェイク!!

しゃかしゃか~~♪

イソフラボンは、一日に摂取しすぎてしまうと、
かえってホルモンのバランスを
崩してしまいますので要注意!

そして
「毎日飲まない!!」

実は、これって大事なことだと思います。
日本人は「身体にいい!」と言われると、
毎日そればかりを摂取してしまう傾向があると思います。

でも、どうでしょう?

そんなに栄養不足の世の中ですか?

どちらかというと、栄養過多で病気になる現代。

私は、身体が欲した時に摂るのがベストと考えます。

ですので、豆乳は毎日飲みませんし、
甘酒も毎日は飲みません。

飲んでも2日に1回ぐらい。

なんでもバランスが大事。

「甘いものが欲しいなぁ~~」
と思った時にこちらを頂くようにしています♥

おすすめビューティードリンク♪
是非、お試しあれ♥

ビューティードリンク

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今日は、ランチミーティング!!
気持ちいい風の中で行いました。

たまには、いいものです(^^)/

バッファローチキンウィングを持ってご機嫌な私♥

画像の説明

万代からほど近い、やすらぎ堤河川敷でオープンしていました。

テントの中でバーベキューができるそう(#^.^#)
中心街からも近くて、納涼会にはいいですね♪

画像の説明
ランチはカレーのみでしたが、
夜はBBQができるそう!

その後は、ママケアフェスティバルのチラシを配布に母校へ(#^.^#)
すごーーく、久しぶりに入りました。
変わっていなくて、懐かしすぎです♪

画像の説明

8月7日(日)の【新潟ママケアフェスティバル2016】
来てね〜(^-^)

8月7日(日)の【新潟ママケアフェスティバル2016】
来てね〜(^-^)

画像の説明

子育てママの為の癒しの1日♪
【新潟ママケアフェスティバル2016】
8月7日(日)10時〜15時半
NOCプラザ(竹尾インター近く)にて開催!
ご家族でいらしてください❤︎
人気の映画上映も致します♪

ママが癒される日【新潟ママケアフェスティバル2016】の詳細はこちらをクリック
ご協賛、ご出店の各店舗でも配布してま~す!

画像の説明

こちらは、新潟市東区のラ・ターブルさんです♪

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