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春です♪【下半身スッキリ!骨盤ゆるめヨガ&骨格美人の秘密】開催でした♪

春です♪【下半身スッキリ!骨盤ゆるめヨガ&骨格美人の秘密】開催でした♪

こんにちは(^^)

美容ナビゲーター中村千夏です。

昨日は、私の主催致します【新潟大人kawaii女子会】の開催でした。

今回は・・・
【下半身スッキリ!骨盤ゆるめヨガ&骨格美人の秘密】を開催でした♪

新潟大人kawaii女子会

女性にとって大切な器官である子宮を囲む骨盤。

ガチガチに凝り固まっていると、生理痛の原因になってしまったり、冷えを引き起こしたり。。。

昨日は、そんな骨盤を中心に美しい骨格についてのお話しを
女性カイロプラクターである、若山恵理さんにして頂きました。

若山恵理さん

背骨から、どのように繋がっていて
どんな状態になっているかの説明です♪

若山恵理さん

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美しい骨格でいるためにも、意識をしておきたい骨盤です♪

更に、骨盤がどのような状態であるかを理解した後に
ゆるゆる~~っと骨盤を緩めるヨガを
骨盤ゆるめヨガのインストラクターである、
小野寺実奈さんに行って頂きました♪

小野寺実奈さん

小野寺さん、アイドルみたいでとってもカワイイ女性なんですよ♥

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骨盤を緩めると、その日はゆっくり深い眠りにつけるのだということです(o^-')b

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緩めるだけではなく、鍛えるところはしっかり鍛えられるので、
下半身もすっきりに♪

せっかくなので、覚えているところや、効いてるな~~!と思った行程はご自宅でもして頂きたいですo(^▽^)o

ヨガの最後には、明かりを暗くし、瞑想をして・・・・
リラックスをし、終了でした(^^)/

この後は、全員で身体にいい
ヘルシーなビーガンお弁当を戴きました~♪

ビーガンお弁当

動物性たんぱく質を使用していない
ヘルシーお弁当です♪

ヘルシーなのにお味もしっかりしていました(^^)
しかもデザート付きで、女子会の皆さんも大満足でしたo(^▽^)o

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今回、ご参加いただいた方のご感想です♪

↓↓↓
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ヨガがしてみたくて参加をしました。
皆さんと麻美さんと千夏さんにもお会いしたかったので。
ヨガ。
ホントにリラックスしました。
また、参加したいです。
ありがとうございました。

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体とこことがスッと力が抜けて、とても楽で気持ちの良い時間でした。

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普段、なかなか動かさないところを動かしたり、
ストレッチで気持ちよく伸ばして気持よかったです。

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全身かっちこっちでしたが、
終わった後は心と身体がほぐれて
めぐった感覚になりました。
すごく楽しかった!ありがとうございます!

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普段動かさない部分がストレッチのように伸びて気持ちよかったです。
骨盤の重要性も知れました。

今回も素敵な方のご参加ありがとうございました!!

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