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お肌と内臓の修復するのは◯◯

お肌と内臓の修復するのは◯◯

こんにちは。
美容ナビゲーターの中村千夏です(^-^)

今日は、【お肌と身体の修復】についてです。

私たちの肌や身体は、日々、様々なダメージを受け、そして、それを修復しています。

では、その修復はいつ行われているのでしょう??

それは、【睡眠】の時間によって行われています。

実は、美しくなるためには、『食べる』ケアより、『眠る』ケアの方が回復力があるのです。

今日は、そんなお肌と身体を修復してくれる【睡眠】の大切さについて。

肌や内臓の修復というのは、ほぼ血液を通して行われます。

起きている間は、血液のほとんどが脳に集中します。

その為、身体の一番外側である器官のお肌にはなかなか栄養が行き渡りません。

身体にとって、脳と内臓は生命維持のために大切な器官で、血液が優先されます。

飲みすぎた次の日は、お肌の状態がイマイチなのは、このためです。

内臓に血液を集中させて、しっかりお酒を解毒をしなければいけませんし、また、解毒のためにお肌の修復機能も低下します。

そして、眠ることで、脳を休めることができ、血液は身体の各部位に流れ、一番外側の器官であるお肌にも栄養が行き渡りやすくなるのです。

では、どのくらいの睡眠をとることが望ましいのでしょう?
美しくなる睡眠は??
そして、心の修復はどのくらいなのでしょう??

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次回は、【美しくなる睡眠の秘密】についてお届け致します(^-^)

美は1日にして成らず。

肌と身体の修復のためにも、しっかり睡眠をとりましょう!

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