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カラダが喜ぶ♫【骨盤ゆるめヨガ】と【女性のカラダの仕組み!】開催

カラダが喜ぶ♫【骨盤ゆるめヨガ】と【女性のカラダの仕組み!】開催

今日は、綺麗ママ会、燕三条開催
【朝活!骨盤ゆるめヨガ】
【女性の身体と生理のしくみ】
【ちゃんと知って伝えよう!誕生学】
の3本だてでした(^-^)

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大雪の中、開催!!

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新潟から高速で、1時間半かかりました(T . T)

ですが、初参加の方もたくさんいてくださり、とても嬉しかったです❤︎

しかも、今日は、新発田や新潟市からのご参加の方も!

朝一は、綺麗ママ会実行委員の小野寺実奈さんによる【骨盤ゆるめヨガ】

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骨盤をゆるめてあげて、血行を促進、身体の巡りをよくします♫

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そのあとは、人気講師、粟原先生による
【女性の身体と生理のしくみ】講座です♫

今回も充実の内容!

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女性の身体は、生理が始まってから14日間は排出の時期。
生理の時にお腹を壊したりするのも、これに関係しているとのこと。
ありとあらゆるものをデトックスして、身体から排出しようとするため、積み重なったストレスや感情、食べたものなどなどもこの時に思いっきり身体の外に出そうと働きかけます。

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生理の時に、余分に食べ物が欲しくなったりするのも、身体を緩めようとするから。
なかなか副交感神経が有利にならない場合、副交感神経を有利にしようと、食べ物を摂取することで緩めようと働きかけるのだそうです(^-^)

生理の時に、食欲がわいてしまう方とかもよく聞きますよね。

こんなお話を聞くと、生理の時によく聞く症状も『なるほどね!』となります。

食べたくなるもの別に見ると、以下の通り!
ちょっとだけシェアをします♫

怒り…ポリポリ食感あるもの、肉のような硬いもの
落ち込み…甘いもの
心配…アイスのような柔らかいもの、トロ、プリンなど
寂しい…パスタのような重量感のあるもの
嫉妬…なんでも欲しくなる

いかがでしょうか?
思い当たる点がありますか??

生理痛は何故起きるのか?
正しい生理ってどんな状態?

経血はサラサラ
3日で終わる
生理痛はない
経血のでる一滴目からわかる
夜は経血は出ない

などなど…

そんな為になるお話もたくさんお聞きできて、今後の生活改善などに活かせる内容でした(^-^)

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みなさん、雪の中、ご参加ありがとうございました!

お昼ご飯は、同じ三条ものづくり学校内のカフェDODOさんでお弁当を作って頂きました❤︎

副代表の長谷川さんが、こんな素敵な綺麗ママ会ステッカーを貼ってくださいました。
本当に….
なんて気のつく方なのでしょう!

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午後からは、【誕生学】の開催です♫

長くなりますので、続きは、明日のブログに掲載します~(^-^)

次回の燕三条開催は、2月10日
【アイシングクッキーづくり】の開催です♫

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