【ダイエット成功】への秘訣！
【ダイエット成功】への秘訣！
そろそろ、薄着の季節です
皆様、準備はOKでしょうか？？
薄着の季節になると、目立ちやすくなる
二の腕
背中のお肉
そして、お腹のお肉
大丈夫？？
ぴったりラインが出るニットも怖くない？？
ゴールデンウィークが過ぎて、梅雨が明けると
すぐに夏！！
ビキニを着る準備はOK？？？
女性のほとんどが経験してことのあるダイエット
でも、なかなか結果が出ない・・・・
というのも、本当のところ
私も、以前は、毎年のように
『今年は５キロ痩せる！』
と友人に宣言していた人でした
長い付き合いの友人なら知っていると思うのですが
確か、小学校６年生ぐらいの時から言っていました(笑)
一旦、出産で痩せたのですが
３年後ぐらいに戻り始めました(￣ー￣；
そして、どうしても痩せなかった下半身！！
でも、一昨年にダイエットに成功して、
理想のスタイルを手に入れることができましたp(^-^)q
これは、本当に私が上がっています(*^-^)b
下半身を気にして履いたことのなかったタイトスカート
成功したら、絶対に履こう！と思っていました♪
きつかったショートパンツもこの通りです(*^-^)b
長年、サイズダウンできなかった下半身
そして、ウェイトダウン
なぜ、成功したのでしょう？
それは、継続できたこと
そして
どうして痩せたいか？
が、はっきりしていたからです
私は、マインドセット協会の認定インストラクターでもあるのですが
その内容にもありますように
成功しない原因に
・継続しない
・言い訳をする
・具体的行動をしない
ということが挙げられます
これは、なにも、ビジネスだけではなく
ダイエットでも同じことが言えるのです
一瞬頑張って痩せたダイエットは継続しにくく
リバウンドもしやすいもの
そして、継続をしなければ、また、成功もしないもの
継続して行うことで
結果がでるのも徐々に早くなり
そして、なによりリバウンドしにくくなります
ダイエットをする！
と、決意するのも大切ですが
ダイエットを習慣化させることができれば
もっと、ずっと綺麗でいられるのです
当たり前のように毎日できることを何か取り入れてはいかがでしょうか？
最初は、大変ですが、とにかく習慣化させるまで継続すること
そして、なにより
何キロ痩せる！！
よりも
痩せたら、どうしたい！！
の方にフォーカスさせること！！
痩せた自分を想像して
痩せたら何をしたいのか？
具体的に考えましょう♪
私は
【痩せて、ビキニを着る！！】
というのを目標にしていました♪
それが、何よりも成功の秘訣です♪
人生一度きりですし、今しかできないことがあるのも事実！
６０歳になってからビキニが着れるようになるよりも
今から着れるようになっておきたいですよね♪
だから、早く目標達成して、綺麗を持続していきたいです(o^-')b
とはいえ、私も、秋冬でちょっと油断したためか
すこし、サイズが増えたかな？？
ということで、私も体重はそのままに
サイズダウンだけしたいと思いますヽ(´▽｀)/
今回は、少し筋肉をつけることも意識して行っていきたいです♥
そして、今月に発売のダイエットスムージー♪
甘くて、おやつ替わりにもなるので
こちらも活用していきたいと思っています(o^-')b
今月は、新製品のダイエットスムージーのモニターさんも募集しています
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一緒に、最高に綺麗を実現していきましょう～～～(*゜▽゜ノノ゛☆
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