毎日の豆乳美容❤
毎日の豆乳美容❤
今日の「お役立ち美容ブログ」は、私もダイエットの時も、
そして現在行っているデトックスにも最多出演で大活躍の
「豆乳」について❤
ダイエットにもデトックスにも取り入れるぐらいなので、
その美容効果は本当に高いのです
豆乳は低コレステロールな上、高たんぱくアップ
そして、植物性のたんぱく質には脂肪を燃焼する働きがあるのです(o^-')b
そのうえ腸内の余分な脂肪や糖質を体の中に取り込むことさせない効果もあり、
善玉コレステロールを増やす働きがある為
便秘防止によし♫
体の中に過剰な栄養が取り込むのを予防してくれるの嬉しい効果も♫
しかも、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをしてくれるため、
女性ホルモンのバランスを整えてくれ、肥満防止にもつながります。
もちろん、女性ホルモンは通称美肌ホルモンですので、
お肌も綺麗にしてくれます(´∀｀)
おまけに、豆乳には基礎代謝をアップする効果があるのです。
基礎代謝がアップすれば、太りにくくなり、
たくさん食べても脂肪がつきにくくなるのです。
今の体重を減らす事ももちろんできますが、
今以上に体重を増やすのを予防してくれるのです。
誰でも体重は落ちませんが、長く続けることがポイントです(°∀°)b
すなわち、豆乳を取り込むとやせやすい状態を作れるのです。
ちなみに
豆乳を取り込むのは食事の前３０分がいいといわれています(・∀・)
お食事前に飲むだけで、食欲も少し落ち着くので、
皆さんも美容と健康に取り入れていただきたい
豆乳メソッドです
現在は様々な豆乳商品が販売されていますので、
是非、お気に入り豆乳を見つけてくださいね❤
私は、いつもは無調整豆乳です
もともと、豆好きなので、無調整が好きです
更に、スープにしたり、パンケーキに入れたり
お料理やお菓子にもヘルシーをプラスできるので
とっても気に入っています♫
ですが、苦手な方
きっとこれなら大丈夫なはず♫
コーヒー牛乳の様なお味です(o^-')b
まいう～なのです！
懐かしいお味ですよ❤
そして、これは美味です(^.^)
毎日だと、糖質が気になるので、
おやつや、ご褒美に飲んでいます(⌒￢⌒*)
マンゴーって斬新でしょう(笑)
でも、さらに・・・
などなど、気になるお味が満載なのでは？
これは体に良さそうですし
濃厚そうなので、一度飲んでみたいです(^.^)
まだまだ、ゆずやさつまいもなど
種類もたくさんあるので
楽しく綺麗になれますね:*:・(￣∀￣)・:*:
豆乳美容、おすすめですよ♫
今日は、スタジオ中央で
綺麗をアップして、自分磨く
「ビューティーアップスクール」でした(*＾ー＾)ノ
今日は、メイク編♫
今日いらした方は、２０代の方達でしたので、
これからの、就職や結婚式などにも
お役立ててもらえたら、嬉しいですo(^▽^)o
次回は、
10月8日（火）・・・つるつるお肌の育て方
10月23日（水）・・・メイクの基本
です♫
